Zumba Sentao

Egal ob Zumba-Einsteiger oder Profi !

ZumbaSentao ist eine tolle Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Durch den Einsatz von Stühlen wird der Körper gestärkt, stabilisiert und die Balance geschult. Diese Stunde vereint das beliebte Zumba Work-Out mit effektiven Stuhl-Choreographien zu einem einzigartigen Herz-Kreislauf-Training.

Schnapp dir einen Stuhl, fühle die Musik und entdecke, wie man das eigene Körpergewicht verwendet, um die Muskelkraft und Ausdauer zu verbessern.

(expl. Zumba Convention - Sentao Training with Beto - 2012)